Quelle taille de plaquettes de natation choisir ?

Les plaquettes de natation, couramment appelées paddles, sont des accessoires qui permettent d'améliorer sa technique de nage, en particulier pour le crawl

Dans cet article, vous trouverez toutes les informations nécessaires pour bien choisir la taille de vos plaquettes de natation.

Comment choisir la taille de vos plaquettes de natation ?

Tout d'abord, il est important de rappeler que l'utilisation des plaquettes de natation est essentielle pendant votre entraînement, peu importe votre objectif ou votre niveau. Ces paddles vous permettent d'améliorer votre technique, surtout par rapport à vos mouvements du haut du corps. Au niveau de leur utilité, les plaquettes de natation sont comparables à des palmes.

Il existe différentes tailles, avec une surface d'appui plus ou moins grande. Voici un récapitulatif afin de bien choisir vos futures plaquettes de natation :

• Pour un nageur débutant : optez pour des plaquettes très souples et de petite taille. Le plus important, c'est que la résistance ne doit pas être trop importante afin de découvrir de nouveaux appuis. Cela évite aussi le risque de blessure, au niveau des épaules et du bras. 
• Pour un nageur confirmé : optez pour des plaquettes de taille S, et augmentez au fur et à mesure. Vous pourrez améliorer votre vitesse, votre puissance, mais surtout développer plus de force.
• Pour un nageur expert : optez pour des plaquettes de taille M ou L, car elles ont une plus grande surface d’appui dans l'eau et demandent donc plus de puissance. Il est important de savoir que plus la surface sera importante, plus l’effort musculaire du haut du corps sera conséquent.

En bref, vous l'aurez compris, un paddle de natation s'adapte à tous les nageurs.

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